Dietistbloggen

Varför behöver nutritionsbehandling individualiseras?

Kost- och nutritionsbehandling ska alltid vila på en bedömning utifrån symptom och fakta. Det går inte att standardisera och ge alla patienter exakt samma behandling.

Här är ett exempel på när det gått snett med allvarlig konsekvens. Läkartidningen.

Och det här är en av anledningarna till att vi behöver fler dietister. Vi kan det här med att räkna på energi- och näringsbehov så läkarna kan fokusera på annat.

Om du inte kan avstå från alkohol under graviditeten tycker jag inte att du ska skaffa barn!

Jag läser i VK att Livsmedelverket reagerar med ett pressmeddelande på en del råd som ges i boken "praktika för blivande föräldrar".

Bland annat de råd som ges om alkohol. Enligt boken innebär 5-6 glas i veckan ingen risk. Detta baserat på forskningsläget, där riskerna för fosterskador statistiskt inte har kunnat påvisas vid lägre mängder. De menar att de riktlinjer som nu finns att helt avstå alkohol under graviditeten är överdrivna och gör gravida oroliga över att ha skadat sitt barn när de druckit alkohol, kanske innan de ens vetat att de varit gravida.

Ja, oro är ju inte bra! Det är dumt att skrämma upp blivande föräldrar i onödan.

Men, ärligt talat, om jag hade druckit 5-6 glas alkohol i veckan under mina tre graviditeter, med min lilla kropp, ja då är jag helt säker på att mina barn hade tagit skada. Jag hade också tagit skada. Om intaget hade varit fördelat på ett tillfälle i veckan hade jag varit dyngrak en gång i veckan och bakis en dag i veckan. Hade jag gått och kranat ett glas då och då hade beteendet varit lika oroande.

Jag hade inte varit särskilt lämpad att ta hand om barn i något av dessa lägen.

Blivande föräldrar: om ni inte klarar av att avstå berusningsmedel under graviditetens nio månader kanske ett liv med barn inte passar er? Barn behöver trygga, stabila och nyktra vuxna.
Period!!!!!!!

Bra film om ätstörning på tvåan ikväll

Se den!
Jag antar att den finns på play också för dig som har andra planer denna fredagkväll.
Trevlig helg alla!

Kan en dietist snacka sex?

I senaste Naturvetarna går att läsa om dietist Helena som kombinerar sin dietisttjänst på vårdcentral med sexualrådgivning. Hon har läst andrologi utöver sin dietistutbildning.

Ja, varför inte? En del ungdomar kommer in på sex när vi snackar livsstil och hälsa. Det är en viktig del av livet. Jag har en massa proffs hos mig på ungdomshälsan: barnmorskor, gynekolog och en distriktssköterska (och snart en sjuksköterska också) med utbildning och kunskap i ämnet. Men ibland passar det in i samtalen hos mig precis som barnmorskorna pratar matvanor. Vi gör det på olika nivåer. Men med mer utbildning och kunskap skulle jag kunna tänka mig att jobba med sexualrådgivning.

Kanske skulle jag även vilja ha mer kbt-utbildning i så fall, men det behöver jag lika mycket när jag jobbar som dietist.

Vad säger ni kolleger? Och vad säger ni andra som jobbar inom vården? Kan dietisterna ha andra funktioner än att prata mat?

Nästa gång någon säger att "sitta är det nya röka" skriker jag!!!!

Det har gått inflation i förespråkandet av fysisk aktivitet!  Trots att ofördelaktiga matvanor är den största riskfaktorn för för tidig död är det fortsatt störst fokus på brist på rörelse. Eller rättare sagt det är typ det enda det tjatas om just nu! Som om fysisk aktivitet kan bota allt.  Det är en sak jag retar mig på.

Men det jag retar mig på i uttrycket i rubriken är skuldbeläggandet av att vara stilla! Här jämställer man alltså något som alla behöver göra en stund varje dag med ett gift!!!

Japp! De flesta västerlänningar rör sig för lite. Så, missförstå mig rätt, jag tycker att rörelse är viktigt! Men är det smart och långsiktigt att tänka att  om vi skrämmer folk lite och får dem att skämmas över att sitta så kommer vi att få en bättre folkhälsa? Massor med 90-talister jämställer socker med rena giftet. Innebär det att de äter mindre socker och har bättre matvanor. Nä, det gör det knappast.

Medvetenheten om att sötade yoghurtar och krämer inte alls är särskilt bra har ökat och sockerkonsumtionen i befolkningen är mindre än vad den var i början av nittiotalet. Men 17-27-åringar som grupp dricker stora mängder socker, de äter rätt mycket godis och andra sockerrika livsmedel. Trots att de ser socker som onyttigt! Sen finns den där gruppen som inte äter eller dricker ett gram socker. Samma grupp som tar åt sig supermycket av skrämselpropagandan mot att vara stilla. Den gruppen som inte behöver ta åt sig utan som snarare blir sjuka av att de tar åt sig för mycket.

Den som rör sig mycket i sin vardag och som tränar så hen blir svettig ett par gånger i veckan kan absolut sitta och se en långfilm, ett teaterstycke, sitta och prata med kompisar,  eller bara ligga och vila i en timme eller mer utan att behöva hoppa upp och göra benböj! En fotbollstjej som tränar 10 timmar i veckan behöver vara som en grönsak ibland för att få tillräckligt med återhämtning.

Kan vi hjälpa människor att hitta bra sätt att röra på sig på väg till och på sina skolor och arbetsplatser och hjälpa dem/oss att hitta kul och härliga sätt att svettas lite och röra kroppen på ett funktionellt och härligt/roligt sätt i stället för att säga att det är som ett cancerframkallande gift att sitta stilla?

Skrämsel har inte funkat mot sex utan kondom, alkohol, tobak, cannabis eller dåliga matvanor. Skrämsel kommer inte att få folk att röra sig mer.